Lactancia: ¿cuales son las necesidades nutricionales?

La madre lactante, tiene más necesidades dietéticas que durante el período del embarazo. Los requerimientos nutricionales básicos, previos al parto, continúan durante la lactancia, más las adiciones que a continuación se mencionan:

Continue reading

¿SABES SI SUFRES FATIGA ADRENAL?

Las glándulas suprarrenales son dos, del tamaño de una almendra y se localizan justamente arriba de cada riñón. Producen una serie de hormonas, entre ellas adrenalina, cortisol y DHEA, que permiten hacer frente a las demandas de la vida cotidiana de una forma saludable y flexible. El cortisol es una …

Continue reading

AL LLEGAR EL OTOÑO….HAZ UNA DIETA DEPURATIVA

El otoño es una de las mejores épocas del año para recoger nuestra energía y limpiar a fondo nuestros desperdicios internos para estar preparados ante el invierno. Es una época perfecta para hacer una Dieta Depurativa. Según la Medicina Tradicional China, al otoño le corresponde el elemento del metal que …

Continue reading

ALIMENTACION Y SUPLEMENTACION NATURAL PARA LA MENOPAUSIA

En esta etapa de la vida de la mujer es imprescindible cuidar la alimentación, ya que además de que pueden existir carencias, también es conveniente saber de qué nos conviene aumentar el consumo para ayudarnos con ciertos síntomas. Aquí os cuento los alimentos que más nos favorecen en este momento: …

Continue reading