Detox post-verano: depúrate de los excesos del verano

En mi consulta, cuando algunas personas vienen porque quieren perder peso, lo primero que les recomiendo es una depuración del cuerpo, ya que es de vital importancia para eliminar toxinas, deshincharnos y que el organismo funcione correctamente. Por lo tanto, la dieta que yo propongo en consulta siempre va a …

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Ayuda a controlar tu glucosa

El equilibrio de la glucosa es uno de los parámetros más estrechamente regulados en humanos, se basa, desde el punto de vista hormonal, en el mantenimiento de un balance entre la liberación y acción de la insulina, por un lado, y las respuestas opuestas mediadas por el glucagón, catecolaminas, hormona …

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¿Por qué son tan importantes las Vitaminas? (Parte 1: vitaminas liposolubles)

Comer adecuadamente consiste en ingerir alimentos que contengan lípidos, proteínas, minerales y vitaminas suficientes para mantener nuestra salud. Podemos afirmar que la base de la salud es una correcta nutrición que sea variada y equilibrada, y que nos aporte suficientemente estos nutrientes. Las vitaminas ejercen funciones indispensables en el organismo …

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Plan Detox: ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas y a estar más deshinchado

Hacer un PLAN DETOX es limpiar tu organismo y ayudarlo a eliminar las toxinas a través de dias de semi-ayuno consumiendo únicamente licuados de frutas y verduras. Con esto, además, ayudamos a trabajar mejor a nuestros órganos más implicados en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo . Se trata  de …

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Alimentos que acidifican y alimentos que alcalinizan

Las enfermedades fisiológicas son, en una gran parte de los casos, el resultado de altos niveles de ácido en el cuerpo, que destruyen nuestro balance de pH hasta el punto de llevar al cuerpo a presentar síntomas de enfermedad.  Los sistemas regulatorios internos, entre ellos el respiratorio, el circulatorio, el …

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Alimentos anti-retención de líquidos

Lo que llamamos popularmente “retención de líquidos” puede tener causas y orígenes muy diversos. Pero el resultado es similar: hinchazón, aumento general de volumen, pesadez de piernas, celulitis,…. Una de las maneras más eficaces de acabar con este problema es aumentar la diuresis, y para ello existen alimentos ideales como: …

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Estrés: combátelo con Nutrición Ortomolecular

El secreto de la salud y serenidad radica en ajustarse adecuadamente a las condiciones siempre cambiantes de nuestra vida. Es a través de nuestros órganos internos (especialmente las glándulas endocrinas y el sistema nervioso) como el cuerpo nos ayuda a adaptarnos y ajustarnos a estos cambios constantes. Pero no siempre …

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Licuados para la salud

Esta es una época muy propicia para hacernos una limpieza de toxinas. Los licuados (mezcla de verduras crudas y frutas) nos pueden ayudar mucho en este sentido. Es muy sencillo hacerlos, tan sólo necesitamos una licuadora. Además de ayudarnos a eliminar y a neutralizar toxinas por su gran contenido en …

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Las Flores de Bach pueden ayudarte a adelgazar

  Las Flores de Bach son muy útiles para ayudar a tratar la ansiedad, la falta de voluntad, el nerviosismo, los trastornos intestinales, la angustia, el desánimo, … Por ello, pueden ayudarnos también a la hora de hacer Dieta. Aunque esta terapia es claramente individual y parte del principio de …

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Depura tu Hígado en Primavera: te explico una técnica sencilla para hacerlo

Un factor positivo para el hígado es atender sus necesidades depurativas. Especialmente en primavera, época clave para este órgano, según los postulados de la antigua Medicina China y de la simple observación de los cambios que todos sufrimos en dicho período. Transcurrido el invierno, el hígado intenta desembarazarse de todos …

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