Categoría: mujer

Mejorar la fertilidad con cambios en la dieta es posible?

Así es, es posible. Cuando existen problemas de fertilidad, no sólo es muy recomendable que la mujer siga un tratamiento nutricional específico , depurativo y bajo en toxinas , sino que lo ideal es que lo hagan los dos miembros de la pareja, ya que la causa o causas de la infertilidad pueden involucrar a … Seguir leyendo

Lactancia: ¿cuales son las necesidades nutricionales?

necesidades nutricionales en la lactancia

La madre lactante, tiene más necesidades dietéticas que durante el período del embarazo. Los requerimientos nutricionales básicos, previos al parto, continúan durante la lactancia, más las adiciones que a continuación se mencionan:

Alimentación adecuada y complementos aconsejados para el Hipotiroidismo

Qué alimentos son recomendables y cuáles no lo son?: Recomendables: (ricos en yodo) almejas, berberechos: (marisco), sal yodada, judías verdes, acelgas, espinacas, mero (pescado de mar) y algas (kombu, nori, wakame). El ajo favorece la absorción de yodo y estimula así la glándula tiroides. Pescado Algas Berro (por su contenido en yodo y hierro. Tiene … Seguir leyendo

Arcillas: conoce los diferentes tipos y sus beneficios

La arcilla es una tierra medicinal usada en aplicaciones directas sobre la piel, cataplasmas e ingerida. Está compuesta de Cuarzo, Feldespato, Caolín, Talco y Clorita. Como minerales mas importantes contiene : Magnesio, Hierro y Aluminio. Es ideal para usarla en forma de cataplasmas, en caso de inflamación, dolores, lumbago, …..etc. A continuación tienes sus indicaciones: … Seguir leyendo

Cómo hacerte un drenaje linfático tú misma

Es muy positivo para nuestra salud ayudar a limpiar nuestro sistema linfático. La linfa drena las toxinas y productos de deshecho provenientes del colon. Las paredes del colon contienen diminutos vasos linfáticos que desaguan en vasos mas grandes alrededor del cuerpo. La linfa se purifica y finalmente desagua en el torrente sanguíneo. El sistema linfático … Seguir leyendo

¿Por qué nos cuesta adelgazar? (Descubre tu perfil micronutricional)

El gran error de muchas dietas y programas de pérdida de peso es el de dar pautas generales, en vez de tratar cada caso de forma individualizada. Cada persona presenta unas características metabólicas concretas y no podemos esperar que alguien adelgace sin antes comprender los factores únicos que han provocado su aumento de peso. Por … Seguir leyendo

Pierde peso y depúrate antes de Navidad con nuestro PLAN EXCLUSIVO DE DRENAJE Y DEPURACIÓN EN 3 FASES

En los últimos años la publicidad y los establecimientos comerciales nos adelantan un mes la Navidad inundándonos la vista con bombones y dulces navideños de todo tipo. Esto lo único que hace es que ganemos peso y calorías antes de tiempo, y suele pasar que en Enero descubrimos que hemos cogido unos 3 ó 4 … Seguir leyendo

¿SABES SI SUFRES FATIGA ADRENAL?

Las glándulas suprarrenales son dos, del tamaño de una almendra y se localizan justamente arriba de cada riñón. Producen una serie de hormonas, entre ellas adrenalina, cortisol y DHEA, que permiten hacer frente a las demandas de la vida cotidiana de una forma saludable y flexible. El cortisol es una hormona suprarrenal esencial para el … Seguir leyendo

AL LLEGAR EL OTOÑO….HAZ UNA DIETA DEPURATIVA

El otoño es una de las mejores épocas del año para recoger nuestra energía y limpiar a fondo nuestros desperdicios internos para estar preparados ante el invierno. Es una época perfecta para hacer una Dieta Depurativa. Según la Medicina Tradicional China, al otoño le corresponde el elemento del metal que se asocia con el intestino … Seguir leyendo

ALIMENTACION Y SUPLEMENTACION NATURAL PARA LA MENOPAUSIA

En esta etapa de la vida de la mujer es imprescindible cuidar la alimentación, ya que además de que pueden existir carencias, también es conveniente saber de qué nos conviene aumentar el consumo para ayudarnos con ciertos síntomas. Aquí os cuento los alimentos que más nos favorecen en este momento: ALIMENTOS QUE AYUDAN EN ESTA … Seguir leyendo