¿Por qué tomar complementos nutricionales?

En la actualidad existen muchas personas aparentemente “bien alimentadas” que,  sin embargo, realmente están desnutridas. Si, son aquellas que comen muchos alimentos hipercalóricos pero pobres en nutrientes vitales, aquellos que comen en abundancia carne, pan, pastas, comida rápida, azúcar, repostería, lácteos en abundancia,…etc. Estos alimentos no aseguran un aporte optimo …

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Cómo actúan las Flores de Bach

Buscar la armonía dentro de nosotros mismos es una tarea imprescindible. Hasta hoy, habíamos buscado el bienestar únicamente a través de los aspects materiales de la vida y, por consiguiente, curando el cuerpo; pero, a medida que las condiciones de vida han ido cambiando, nuestras condiciones interiores han empeorado rápidamente …

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Magnesio: propiedades y alimentos que lo contienen

El Magnesio es un mineral fundamental para el buen estado de nuestro organismo. Sin embargo, muchas personas desconocen sus muchos  beneficios y no todo el mundo sabe en que alimentos se encuentra. El Magnesio interviene en la transmisión nerviosa y muscular, mejora el funcionamiento del corazón y juega un papel …

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¿Por qué son tan importantes las Vitaminas? (Parte 1: vitaminas liposolubles)

Comer adecuadamente consiste en ingerir alimentos que contengan lípidos, proteínas, minerales y vitaminas suficientes para mantener nuestra salud. Podemos afirmar que la base de la salud es una correcta nutrición que sea variada y equilibrada, y que nos aporte suficientemente estos nutrientes. Las vitaminas ejercen funciones indispensables en el organismo …

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La Reflexología podal ayuda a depurar el cuerpo, reduce el estrés y activa el metabolismo

La Reflexología podal consiste en un masaje en los pies que se realiza teniendo en cuenta que los órganos internos (por ejemplo, los digestivos y los depuradores) pueden ser estimulados al incidir en las zonas de las plantas de los pies que les corresponden. Cada órgano tiene un punto preciso …

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Déficit DAO o intolerancia a la histamina

¿Qué es? El Déficit de DAO es una alteración en el metabolismo de la histamina alimentaria, que ocurre porque falta la enzima DiAminoOxidasa (DAO). Es decir, cuando por algún motivo existe una deficiencia considerable en la actividad funcional de la enzima más importante en la metabolización de la histamina. Al …

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¿Qué son los prebióticos? (Diferencia entre prebióticos y probióticos)

No paramos de oir hablar de la importancia de la Flora intestinal, pero: ¿realmente sabemos la diferencia entre probióticos y prebióticos, y por qué son tan importantes para nuestra salud? Numerosos factores estan implicados en el control de la estabilidad de la microflora intestinal: farmacos, temperatura, ph intestinal, respuestas inmunitarias,… …

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Depura tu Hígado en Primavera: te explico una técnica sencilla para hacerlo

Un factor positivo para el hígado es atender sus necesidades depurativas. Especialmente en primavera, época clave para este órgano, según los postulados de la antigua Medicina China y de la simple observación de los cambios que todos sufrimos en dicho período. Transcurrido el invierno, el hígado intenta desembarazarse de todos …

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